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读书励志 岗位成才----两性关系《幸福的婚姻》

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读书励志 岗位成才----两性关系《幸福的婚姻》

读书励志 岗位成才

——两性关系《幸福的婚姻》

婚姻教皇、人际关系大师

著名心理学家约翰.戈德曼 

经典作品。

《幸福的婚姻》

男人与女人的长期相处之道

中国式婚姻第一写手、

 

金牌编剧 王海鸰 鼎力推荐

 

“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”读书已经成为当今社会必不可少的活动。3月28日,慈星股份开启了2019年第二期读书会,读书励志、岗位成才——两性关系《幸福的婚姻》。

 

 

 各部门家人认真观看了视频《幸福的婚姻》,进行了小组分享学习。

 

 

王金林小组分享:我与妻子已经相处了15年,我感到十分的幸福。我们总是时刻保持着沟通:“你吃饭了么?”,“你现在在哪呢”......我们很珍惜彼此在一起的时光,会共同做很多事。我也学会了情绪管理,和睦相处之余少不了给予妻子的赞美。我想我们的未来是很美好的,努力带着家人一起旅行。

好老婆要好好珍惜,要是丢了,那在百度里是找不回来的。

 

 

 

钟燕燕小组分享:学习了这本书,有很多值得我们学习借鉴。我想良好的家庭包括以下的几点:1、在生活与工作中多多交流,更好的了解对方,关心对方。2、培养你对爱人的喜爱与赞美,感谢爱人对家庭的付出。3、家中大小事,互相之间多商量,多多听取爱人的意见。4、和谐的相处,温和的开场,妥协的收场。

我们还要不断的自我完善,互相促进夫妻之间的感情,“执子之手,与子偕老”。

 

 

 冯吉小组分享:这堂课,我想对每个人都是有益的。1、在夫妻生活中我们要在细节处多寻找对方的优点,并且大声说出来,不要吝啬你的赞美。2、在婚姻中,或多或少会存在婆媳问题。虽然妈妈只有一个,但陪你一路走下去的妻子也只有一个。3、和谐的家庭对孩子的身心成长非常重要,爱你的另一半就是对孩子最大的爱。

 家是一个讲爱的地方,不是讲理的地方,珍惜好彼此的小家庭。

 

 

《幸福的婚姻》学习重点回顾:

改善婚姻状态的七个方法:

法则一:完善你的爱情地图

保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步,加强你和配偶之间相互的了解,打听知悉她目前的状态,烦恼,焦虑,关注的事情。知道Ta每天在干些什么,知道Ta在哪儿,知道Ta的苦恼和想法,知道Ta想要什么礼物……

法则二:培养你对配偶的喜爱和赞美

爱是一个动词,互相赞美是最简单的方法。多表扬Ta,写出Ta三个优点以及为什么,然后互相交换看。双方都会很开心,会很容易一起回顾过去的好日子。回想一个你们共同参加的特别旅行,一次特别的约会。

法则三:彼此靠近而不是远离

在家的时候共同去做一些事情,比如一块去做饭,一块陪孩子玩。邀请她一起做一些事,制造一些彼此靠近机会。让配偶来影响你的决定,多听听配偶的话,让Ta给你一些建议,这样长久以往就打成相处共识,夫妻关系就改善了。

减压谈话:聊聊今天的工作,但是不是告诉她应该怎么做。同理心,对她的感觉感同身受。完全没有批评和指导,你讲了我就同意,你生气我就生气。

法则四:让配偶影响你的决定

让配偶替你去做决定,被需要的感觉。接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,婚姻破裂的可能性是81%

法则五:以温和开场,用妥协收场

1)以温和的方式开始。提出具体的要求就是温和的开场,不能用鄙视和批评去开场。

2)学会提出和接受情感修复尝试。比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等。

3)自我安抚和相互安抚。当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道,你需要休息一下。

4)妥协。无论你喜欢不喜欢,解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。

5)容忍对方的缺点。在你接受配偶的缺点之前,你不可能向对方妥协。寻找共同点,找到双方都能适应的方法。

法则六:学会和问题和谐相处

有些问题可以通过吵架,沟通解决。但有些解决不了,找不到最好的技巧,那就先放下,不去激化它。跟他和谐相处,学会关注亮点,多看好的那面。

法则七:创造共同意义

人生意义是什么?怎么样才能生活的更美好。找到除了孩子之外的意义,你的梦想,你最珍惜的东西。当她讲出来的时候,不要嘲笑,安静的听,点头表示理解。对家庭进行远景规划,一起为这些远景战斗下去动力。

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每周5小时,改变婚姻状况。

道别:早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5=10分钟

重聚:每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5=1小时40分钟

赞美与欣赏:每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7=35分钟

喜爱:在一起的时候表示亲热,亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7=35分钟

每周约会:2小时/