读书励志 岗位成才

——两性关系《幸福的婚姻》

婚姻教皇、人际关系大师

著名心理学家约翰.戈德曼 

经典作品。

《幸福的婚姻》

男人与女人的长期相处之道

中国式婚姻第一写手、

金牌编剧 王海鸰 鼎力推荐

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”读书已经成为当今社会必不可少的活动。3月28日，慈星股份开启了2019年第二期读书会，读书励志、岗位成才——两性关系《幸福的婚姻》。

 各部门家人认真观看了视频《幸福的婚姻》，进行了小组分享学习。

王金林小组分享：我与妻子已经相处了15年，我感到十分的幸福。我们总是时刻保持着沟通：“你吃饭了么？”，“你现在在哪呢”......我们很珍惜彼此在一起的时光，会共同做很多事。我也学会了情绪管理，和睦相处之余少不了给予妻子的赞美。我想我们的未来是很美好的，努力带着家人一起旅行。

好老婆要好好珍惜，要是丢了，那在百度里是找不回来的。

钟燕燕小组分享：学习了这本书，有很多值得我们学习借鉴。我想良好的家庭包括以下的几点：1、在生活与工作中多多交流，更好的了解对方，关心对方。2、培养你对爱人的喜爱与赞美，感谢爱人对家庭的付出。3、家中大小事，互相之间多商量，多多听取爱人的意见。4、和谐的相处，温和的开场，妥协的收场。

我们还要不断的自我完善，互相促进夫妻之间的感情，“执子之手，与子偕老”。

 冯吉小组分享：这堂课，我想对每个人都是有益的。1、在夫妻生活中我们要在细节处多寻找对方的优点，并且大声说出来，不要吝啬你的赞美。2、在婚姻中，或多或少会存在婆媳问题。虽然妈妈只有一个，但陪你一路走下去的妻子也只有一个。3、和谐的家庭对孩子的身心成长非常重要，爱你的另一半就是对孩子最大的爱。

 家是一个讲爱的地方，不是讲理的地方，珍惜好彼此的小家庭。

《幸福的婚姻》学习重点回顾：

改善婚姻状态的七个方法：

法则一：完善你的爱情地图

保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步，加强你和配偶之间相互的了解，打听知悉她目前的状态，烦恼，焦虑，关注的事情。知道Ta每天在干些什么，知道Ta在哪儿，知道Ta的苦恼和想法，知道Ta想要什么礼物……

法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

爱是一个动词，互相赞美是最简单的方法。多表扬Ta,写出Ta三个优点以及为什么，然后互相交换看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。回想一个你们共同参加的特别旅行，一次特别的约会。

法则三：彼此靠近而不是远离

在家的时候共同去做一些事情，比如一块去做饭，一块陪孩子玩。邀请她一起做一些事，制造一些彼此靠近机会。让配偶来影响你的决定，多听听配偶的话，让Ta给你一些建议，这样长久以往就打成相处共识，夫妻关系就改善了。

减压谈话：聊聊今天的工作，但是不是告诉她应该怎么做。同理心，对她的感觉感同身受。完全没有批评和指导，你讲了我就同意，你生气我就生气。

法则四：让配偶影响你的决定

让配偶替你去做决定，被需要的感觉。接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。

法则五：以温和开场，用妥协收场

（1）以温和的方式开始。提出具体的要求就是温和的开场，不能用鄙视和批评去开场。

（2）学会提出和接受情感修复尝试。比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等。

（3）自我安抚和相互安抚。当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。

（4）妥协。无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。

（5）容忍对方的缺点。在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。寻找共同点，找到双方都能适应的方法。

法则六：学会和问题和谐相处

有些问题可以通过吵架，沟通解决。但有些解决不了，找不到最好的技巧，那就先放下，不去激化它。跟他和谐相处，学会关注亮点，多看好的那面。

法则七：创造共同意义

人生意义是什么？怎么样才能生活的更美好。找到除了孩子之外的意义，你的梦想，你最珍惜的东西。当她讲出来的时候，不要嘲笑，安静的听，点头表示理解。对家庭进行远景规划，一起为这些远景战斗下去动力。